감사합니다.

밑에 이명 관련 글인것 같은데... 일단 일시적으로 청력이 둔해진 것(시끄러운 공연장에서 나온 직후 상태 같은것)은 회복되지만 청력이 손상된 것은 다시 회복되지 않는다고 알고 있습니다.

플레뉴 V가 1.7Vrms 최대출력이니 73/140(140이 최대 맞나요? 플레뉴 기억이 가물가물...)이면 꽤나 높네요. 제가 청음샵에서 2Vrms정도 되는 플레뉴 M2를 들을 때 로우게인에서 대부분 이어폰으로 20을 못 넘긴 것을 생각하면 상당히 크게 들으시는 것 같습니다.
코를 세게 푸는건 청각세포 자체에는 문제가 없을 것 같긴 한데 관련계통에 좋은 현상은 아닌 것으로 압니다.

보통 89dBSPL이 권장 청취 레벨인데, 이조차도 사실 영화 한편 정도인 2시간 정도만 들을 것이 권장됩니다. 89dBSPL이면 영화관에서 소리 빵빵하게 나오는 정도로 아는데, 보통 이헤폰으로 들을 때 그렇게 크게 안 듣습니다.

이헤폰 쓸때 볼륨은 0부터 천천히 올리면서 "이정도면 모든 소리가 다 들리는 것 같다"에서 멈추는 방식으로 적정 볼륨을 찾는게 좋습니다. 사람이 은근 큰걸 크다고 잘 못 느끼기 때문에+큰 소리가 좋게 들리기 때문에 위에서 내려가는 방식으로는 한두칸만 내려도 소리가 답답할 수 있거든요. 그러면 계속 큰 볼륨으로 듣게 됩니다.

자세한 진단은 이비인후과 가셔서 청력진단 같은거 받아보세요.

일단 당분간은 절반인 40 정도로 줄여들으시는 것을 추천드립니다. 코를 세게 푸는 것이 난청과 관계가 있는지는 모르겠으나 중이염과는 연관이 있습니다. 갑작스러운 압력이 유스타키오관을 타고 중이에 무리를 줄 수 있습니다. 코를 풀 때는 한쪽씩, 반대편을 막고 푸는 것을 의사들이 권장하더라구요.

일단 큰 걱정은 하지 마세요. 생각보다 별거 아닐 수 있습니다.
일시적으로 생기는 현상일 수도 있구요. 최근 일이나 기타 컨디션이 겹쳐서 생기는 현상일 수도 있습니다.