매일 걷기운동 1시간~2시간 하는데.. 귀가 열리네요..ㅎㅎ
-beyjin
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v50s에 z7m2 꽂아서 운동할 때, 주로 클래식 들으면서 하는데,
다리에 힘이 들어가는 유산소 운동이다 보니 다리에서 행복 호르몬인 세로토닌이 솟으면서 정신력이 올라가니까 귀가 뻥 뚫리는 느낌이라고 해야할까요? (영어듣기 공부도 이런 식으로 하면 괜찮을지도..ㅎㅎ)
이제야 인문학 교수님들이 산책하고 와서나 집에서 홈트 하실 때, lp판으로 클래식 들으시던게 이해 되네요..
이러면 운동신경과 몸도 좋아지고 귀나 눈도 좋아지고 공부도 잘하게 되고..ㅋ (물론 식물성 단백질 위주로 식사해야 하긴 하지만..)
정말 음악은 운동을 위해선 필수같네요..ㅎㅎ (베토벤 같은 음악가들은 산책이 주요 업무였다고 하니..)
맞아요 운동을 하면 신경 전달물질이 늘어나고 뉴런이 자랍니다 또 혈액순환이 잘되면서 뇌에 산소공급이 더 잘되서 정신이 좋아질수밖에 없어요