오늘의 운동
윤석빈
1478 3 8
대낮 케틀벨 스윙 24*20*5
밤 스쿼트 500개
웨이트 하루 두탕은 첨이네요
댓글 8
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1등
23:15
22.06.26.
2등
굳!! 입니다.
허리 근육 잘 단련하시기를...
제가 허리가 약해서 요새 좀 고생 중입니다. ㅠ.ㅠ
허리 근육 잘 단련하시기를...
제가 허리가 약해서 요새 좀 고생 중입니다. ㅠ.ㅠ
23:36
22.06.26.
alpine-snow
힙힌지를 꾸준히 연습하면 도움이 될거에요
23:58
22.06.26.
윤석빈
회복하고 나면 꼭 해봐야겠네요!
00:26
22.06.27.
alpine-snow
네 일상생활이나 운동할때나 필수라고 봐도 무방한 자세입니다
00:37
22.06.27.
alpine-snow
https://youtu.be/023Jjrmf8wI
정선근 교수님이 유퀴즈에 출연하셨던 영상입니다. 중간 부분에서 허리에 좋은 운동도 알려주십니다.
정선근 교수님이 유퀴즈에 출연하셨던 영상입니다. 중간 부분에서 허리에 좋은 운동도 알려주십니다.
00:08
22.06.27.
알린
감사합니다! 천천히 따라해봐야겠네요.
00:27
22.06.27.
3등
데드버그, 버드독
16:10
22.06.27.
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무릎 조심하세요..