벤치프레스 너무 재밌어요
벤치프레스좋아함
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요즘 스트레스 받는 일이 많은데 격일로 벤치프레스 하는 맛에 삽니다.
어깨도 팔꿈치도 썩 정상은 아닌데 하루가 다르게 기량이 올라오는 맛에 쭉쭉 밀고 있습니다.
최근에는 계속 80, 90, 100킬로로 횟수 늘리는 작업을 했습니다..만 지난번에 무리를 좀 했더니 어깨 컨디션이 메롱하네요.
오늘은 60킬로로 확 낮춰서 해야겠습니다.
갈 길이 멉니다..
오마이걸님 포함 5명이 추천
댓글 7
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1등 목표는 3대 500!!! ㅋㅋㅋ
20:49
24.01.08.
iHSYi
불가능!ㅋㅋ
20:57
24.01.08.
2등 벤치프레스가 제일 힘듭니다ㅋㅋ
녹차맛님 3대 500 가즈아!ㅋㅋㅋㅋ
21:21
24.01.08.
3등 굿, 3주 트레이닝 후 디로딩이 좋죠, 웬들러531 루틴에도 디로딩이 있구요. 점진적 과부하와 충분한 휴식, 영양으로 득근하세요
21:43
24.01.08.
부럽네요 ㅜㅜ 전 10kg 덤벨컬 했더니 힘줄이 늘어나는 연약한 신체를 타고난지라 무게를 칠 수가 없습니다
08:50
24.01.09.
전 20kg만 들어도 온몸이 서브우퍼가 되는데ㅠㅠ 최대 100이라나 강하시네요
09:31
24.01.09.
???; 재미가 아니라 맛있다가 맞아
10:12
24.01.09.
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