노가다 운동
벤치프레스좋아함
133 3 5
크록 로우라고 원래는 본 목적에 맞게 고중량으로 수행해야 좋지만
저는 저중량으로 고반복을 때려넣어 등 상부를 털어버리는 데 활용하고 있습니다.
동작의 효과는 어중간하고 힘들기만 한 노가다 운동이죠.
다만 눈 앞이 핑핑 돌때까지 고반복을 하다보면 굉장히 힘들고.. 결정적으로 재밌습니다.ㅎㅎ
크록 로우라고 원래는 본 목적에 맞게 고중량으로 수행해야 좋지만
저는 저중량으로 고반복을 때려넣어 등 상부를 털어버리는 데 활용하고 있습니다.
동작의 효과는 어중간하고 힘들기만 한 노가다 운동이죠.
다만 눈 앞이 핑핑 돌때까지 고반복을 하다보면 굉장히 힘들고.. 결정적으로 재밌습니다.ㅎㅎ
분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
---|---|---|---|---|---|
8월 활동 이벤트 공지 및 상품 안내! 14 | 영디비 | 24.08.20.19:32 | 9920 | +14 | |
잡담 |
image
|
eoeoe | 8분 전17:29 | 14 | +2 |
잡담 |
image
|
COCT | 22분 전17:15 | 31 | +1 |
잡담 |
image
|
Software | 33분 전17:04 | 45 | +2 |
잡담 |
image
|
카스타드 | 52분 전16:45 | 38 | +6 |
잡담 |
image
|
eoeoe | 2시간 전15:00 | 135 | +8 |
잡담 |
image
|
쏘핫 | 3시간 전14:30 | 59 | +5 |
잡담 |
image
|
COCT | 3시간 전14:21 | 76 | +4 |
잡담 |
image
|
-답이님 | 4시간 전13:34 | 53 | +2 |
잡담 |
image
|
COCT | 4시간 전13:10 | 107 | +8 |
잡담 |
image
|
COCT | 4시간 전12:57 | 90 | +6 |
잡담 |
image
|
숙지니 | 5시간 전12:07 | 81 | +8 |
잡담 |
image
|
Gprofile | 5시간 전11:55 | 93 | +8 |
잡담 |
image
|
시미즈 | 6시간 전11:21 | 72 | +6 |
잡담 |
image
|
오마이걸 | 6시간 전11:09 | 109 | +4 |
잡담 |
image
|
금강선 | 7시간 전10:36 | 113 | +13 |
잡담 |
image
|
쏘핫 | 8시간 전09:29 | 66 | +7 |
잡담 |
normal
|
Stellist | 8시간 전09:01 | 144 | +7 |
잡담 |
image
|
숙지니 | 8시간 전08:56 | 77 | +4 |
잡담 |
image
|
COCT | 9시간 전07:47 | 71 | +4 |
잡담 |
normal
|
시미즈 | 11시간 전05:52 | 119 | +10 |
잡담 |
image
|
iHSYi | 14시간 전03:12 | 140 | +7 |
잡담 |
image
|
iHSYi | 15시간 전02:10 | 104 | 0 |
잡담 |
normal
|
alpine-snow | 16시간 전01:36 | 85 | +4 |
잡담 |
image
|
오마이걸 | 16시간 전01:21 | 154 | +8 |
잡담 |
image
|
-짜장볶음덮밥 | 16시간 전01:12 | 161 | +5 |
잡담 |
normal
|
IIIIllIII | 16시간 전01:08 | 144 | +5 |
잡담 |
image
|
호루겔 | 16시간 전00:51 | 118 | +7 |
잡담 |
image
|
로우파이맨최노인 | 16시간 전00:50 | 130 | +7 |
잡담 |
normal
|
드락사르 | 16시간 전00:44 | 50 | +5 |
잡담 |
image
|
iHSYi | 16시간 전00:39 | 144 | +6 |
가끔은 데드리프트, 바벨로우, 슈러그를 합친 운동을 하는데, 고중량으로 어떻게든 바벨을 명치에 붙이는거는 운동이죠, 고중량 다루기도 쉽고 재밌고 욕나옵니다 ㅋㅋㅋ
(아, 전 파워리프터 입니다.)