어제의 운동
벤치프레스좋아함
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무릎재활?을 시작하고 처음으로 한 시간을 연속으로 뛰어봤습니다.
통증이 없는 게 기적이네요. 강도를 평소보다 낮춰서 뛴 게 주효했나 봅니다.
어깨 상태가 좋길래 벤치프레스 100kg 총 150개를 밀었습니다. 200개는 아직 택도 없네요.
100킬로는 언제나 무겁네요.. 언제 적응이 될까요
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카드값안주는체리님 포함 5명이 추천
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