벤치프레스 신기록을 무리하게 진행하다가 실패했더니 몸에 반응이 바로 오네요.
20대 때는 무리 좀 해도 다 씹어 먹었었는데
지금은 바로 오버트레이닝 반응이 오니 기가 맥히고 코가 맥힙니다...
앞으로 얼마간은 또 돌아가는 시간을 가져야겠습니다.
하긴 최근에 디로딩 없이 계속 몰아 부치기는 했어요.. 오히려 잘 된 일이라고 생각해야겠습니다.
COCT님 포함 8명이 추천
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