목디스크 주의!
영디비
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요즘 무리했나?
팔이 미~~~~~세하게 저린데, 어깨랑 목까지 많이 뭉쳤더라고요.
혹시나 해서 병원에 갔더니,
목디스크 조심하라고 하네요. ㅠㅠ
스트레칭 좀 자주 해야겠습니다.
영디비
이노시톨님 포함 18명이 추천
댓글 17
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1등
16:23
24.07.18.
2등 목디스크 거북목은 항상 조심해야합니다 도수치료도 좀 받으세요
16:23
24.07.18.
3등 증상이 뭔가 비슷한데 언제 저도 병원 한 번 가봐야겠군요....
16:26
24.07.18.
저는 그래서 이번에 버즈 3프로 목스트레칭 켜놨습니다. 버즈 2프로는 차피 앉아서 쓸 일 없었는데, 3프로는 그래도 자주 쓰게 되더라구요.(물론 이어폰을 안 끼우면 감지가 안된다는 맹점이...!)
16:26
24.07.18.
풍악을울려라!
아 당장 켜야겠군요!
16:27
24.07.18.
목 디스크 조심하세요.
16:26
24.07.18.
아이고 요새 리뷰 준비와 영디비 커뮤업무로 고생이 많으셔서 그런듯하네요 ㅠㅠ
카양대군 왕권강화로 조금이나마 짐을 덜어드리겠습니다 ㅋㅋㅋ
16:30
24.07.18.
정선근 서울대 재활의학과 교수님이 주창하셔서 유명해진 신전운동이라고 있습니다. 이거 반드시 해 보세요. 담이 자주 걸렸었는데 이 운동 한 이후로는 단 한 번도 안 걸렸어요!
16:30
24.07.18.
저린거면 신경 눌려있는 걸 수도 있을건데요 조심하세요.
제가 목디스크 때문에 군대에서 고생해서 얼마나 힘든지 공감됩니다 악화되지않도록 하십시오
제가 목디스크 때문에 군대에서 고생해서 얼마나 힘든지 공감됩니다 악화되지않도록 하십시오
16:35
24.07.18.
바른 자세가 중요한 것 같습니다. 업무하다 중간 중간 자리에서 일어나서 스트레칭 좀 해주시구요.
16:37
24.07.18.
온몸을 쭈우우우우우우욱!
16:46
24.07.18.
어우 저도 조심해야겠네요
백수가 아닌 이상...아니 백수도 현대사회에 사는 이상 목디스크의 위험이 항상 있는거같아요
16:46
24.07.18.
목에 2개 허리에2개 디스크가 나갔는데 다행히 문제 없이 생활 중입니다.
전 없지만 디스크 안 좋은 분들은 미리미리 근육?을 키우세요.
전 없지만 디스크 안 좋은 분들은 미리미리 근육?을 키우세요.
16:59
24.07.18.
이 글을 보고 자세 바로 잡았습니다 ㅎㅎ
17:10
24.07.18.
목디스크는 백퍼 자세요.
특히 노트북/PC 화면 보는 시간이 길면, 건강한 사람이 드물더라고요.
추천하는 자세를 최대한 유지할 수 있게 노력하는 수밖에 없더라고요.
18:42
24.07.18.
모두 자세를 바로합시당~~ ㅎㅎㅎ
19:00
24.07.18.
목과 요추 디스크로 고생했어서 남의 이야기 같지가 않네요.
바른 자세 유지가 참 중요한 듯 합니다.
20:57
24.07.18.
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