저녁은 가볍게
윤석빈
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https://youtu.be/DFtVTpRBsAY?si=d4DIhSKeqWGfV_ty
마운틴클라이머 30×2
케틀벨스윙 24×20×12
내전근 25×8
https://youtu.be/jwuLiwxpDv8?si=SHqLGjiTSnvGbmBf
10세트
마운틴클라이머 30×7
레인보우플랭크 15×3
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alpine-snow | 10시간 전22:29 | 86 | +7 |
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김백묘 | 13시간 전19:15 | 73 | +10 |
오운네이터님... ㄷㄷㄷㄷㄷ...
몸짱 오운완님 왠지 24kg 케틀벨 사진 하나만 올려두셨으나
실제로는 24kg 케틀벨을 손가락마다 하나씩 끼우시고
런닝을 하고 계실거란 상상을 하고 있읍니다.
본 꼴뚜기도 외견을 보완할 완력을 갖추기 위해
운동을 시작해야겠읍니다.