오른쪽 다리에 족막염 와서

저도 족저근염이랑 회전근개 염증으로 몇년 고생했습니다. 
지금은 많이 좋아졌습니다. 
저는 강황가루 (tumeric power)를 인도식료품점에서
싸게 구입해서 아침 저녁으로 먹었는데요. 
우유 한잔에 티스푼으로 크게 한스푼 넣고
설탕 적당량 그리고 꼭 후추를 적당히 넣으셔야 합니다.   
전자렌지에 따끈하게 데워서 드세요.
이렇게 해서 아침 저녁 한달 정도 꾸준히 드시면
족저근염뿐만 아니고 염증관련된 질환에는 도움이 됩니다. 
curcumin과 piperine를 찾아보시면 제가 왜 이런 이야기를
드리는지 아실 수 있을 겁니다. 
괜히 울금이나 우리나라산 강황을 비싸게 드실 필요 전혀
없구요. 인도산으로 싸게 드시는게 오히려 더 효과가 있습니다.  
 특히 울금에는 curcumin이 적게 들었습니다. 
민간 요법의 수준이 아니고 이미 꽤 많은 연구가 되어있습니다. 
그리고 마사지 건으로 발바닥 아픈 부위를 일과후나 일과중에
적당히 마사지 해주시면 효과가 꽤 있습니다. 
아무쪼록 건강하세요. 

저도 손과 발에 염증 달고 살다보니 
강력한 소염진통제를 좀 달고 사는데, 
현장에서 일하시려면 더욱 고충이시겠습니다. (__) 
병원 방문은 꼭하시고, 완화되시길 바랍니다.

환절기라 그런가 아프신 분이 많군요. 얼른 쾌차하세요!