다이어트 성공!

 
정말 잡담이긴 합니다만 매일매일 똑같다시피 한 하루를 보내던 제게는 
나름 큰 변화라서 한번 남겨봅니다. 
  
10대-20대초반엔 186cm에 65kg정도로 아무리 먹어도 찌지 않는 멸치 체질이었다가, 
군대를 기점으로 몸도 만들고 했을 땐 73-75kg쯤이었는데, 가장 맘에 들었었어요.
그러다 27살 넘어가면서부터 체질이 바뀌기 시작하더니,  
가장 높을 땐 85kg에 이때부터 살이 안 빠지기 시작하더군요. 
앞자리 7로 되돌리는게 어찌나 안 되던지..
  
30대 중반이 되고, 회사 대표 권유로 오더 수트를 맞추려고 사이즈를 재는데 
몸이 이대로는 안 되겠는거예요. 거울봐도 너무 별로고. 
힘을 뺐을 때 가슴보다 배가 더 나오는 상태를 방치하고 있는 자신이 싫더라고요. 
사이즈 재 주시는 분에게 다이어트 할 테니 사이즈는 좀 작게 만들어달라고 했어요. 
 
이걸 계기로 한 달쯤 전부터 16:8과 23:1 간헐적 단식을 병행하며 시도했는데,
결론부터 말씀드리자면, 현재 76kg까지 빠졌습니다.  
6-7kg뺐네요. 작게 만든 오더 수트도 허리가 남는 지경이예요.
 
운동을 자주 하는 것도 아니고, 저염식을 한다던지 극단적인 저탄수를 한것도 아니고 
고기에 밥에 면에 매일같이 술까지 먹을거 다 먹었어요.
공복시간만 철저히 지켰을 뿐인데 이런 변화가 나타난다는게 너무 신기합니다. 
 
이제 더 늙기 전에 몸을 다듬어보고 싶다는 생각이 듭니다.
이 일본 시골에선 변변한 헬스장 찾기도 어려운데, 걸어서 6분 거리에 
대회경력 수두룩한 외국인 진또배기 헬창 관장이 운영하는 체육관이 하나 있네요. 
코로나 격리 풀리면 한번 갔다와봐야겠습니다ㅎㅎ