요즘 운동 확실한 성과가 하나 있습니다.

체중도 93kg으로 많이 나가고 무릎 슬개골에도 문제가 있어서 예전같으면 조금만 뛰어도 통증이 재발하고 그랬었습니다. 오른발에는 족저근막염도 있고요.

그런데 최근에 5년동안 푹 쉬고 3개월간 천천히 재활한 결과 두번으로 끊어서 총 60분을 뛰는데까지는 성공했습니다.

물론 격일로 뛰어야 되고 런닝머신 속도 6밖에 못내지만요.

7 이상으로 뛰면 무릎에 신호가 옵니다..

이정도면 제 몸에는 굉장히 장족의 발전입니다.

앞으로 기량을 꾸준히 늘러서 일반인 수준으로 뛸 수 있게 만드는 게 현재 목표입니다.

정진!