저녁은 가볍게
윤석빈
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https://youtu.be/DFtVTpRBsAY?si=I7EEwjNrF-LRnq3B
마운틴클라이머 30×2(warming up)
내전근 25×8
https://youtu.be/jwuLiwxpDv8?si=gaLD6nI3IPyW8XLV
10세트
마운틴클라이머 30×7
레인보우플랭크 15×3
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분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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베이어다이나믹 한가위 특별할인 14 | 영디비 | 24.09.11.20:51 | 5247 | +8 | |
8월 활동 이벤트 공지 및 상품 안내! 14 | 영디비 | 24.08.20.19:32 | 9580 | +14 | |
영디비에서 일해보고 싶지 않나요? 7 | 영디비 | 24.08.09.17:47 | 1.6만 | +17 | |
잡담 |
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이건먼데 | 19분 전19:13 | 35 | +1 |
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지름
N
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로제트 | 22분 전19:10 | 17 | +1 |
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COCT | 27분 전19:05 | 19 | +2 |
유머 |
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오마이걸 | 28분 전19:04 | 30 | +1 |
잡담 |
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오마이걸 | 33분 전18:59 | 25 | +3 |
뉴스 |
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쏘핫 | 35분 전18:57 | 21 | +3 |
잡담 |
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이일을우야꼬 | 1시간 전18:12 | 41 | +3 |
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숙지니 | 1시간 전18:04 | 50 | +9 |
음향 |
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숙지니 | 1시간 전17:55 | 59 | +8 |
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시미즈 | 1시간 전17:52 | 44 | +7 |
잡담 |
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벤치프레스좋아함 | 2시간 전17:23 | 90 | +6 |
잡담 |
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COCT | 2시간 전17:10 | 64 | +5 |
잡담 |
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숙지니 | 2시간 전16:50 | 75 | +7 |
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벤치프레스좋아함 | 2시간 전16:49 | 53 | +8 |
음향 |
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숙지니 | 2시간 전16:44 | 63 | +5 |
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COCT | 2시간 전16:42 | 53 | +6 |
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로제트 | 4시간 전15:07 | 97 | +3 |
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숙지니 | 4시간 전14:45 | 98 | +10 |
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숙지니 | 5시간 전14:21 | 102 | +11 |
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벤치프레스좋아함 | 5시간 전13:59 | 49 | +5 |
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로제트 | 5시간 전13:37 | 111 | +8 |
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배고파정말 | 6시간 전13:29 | 56 | +7 |
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로제트 | 6시간 전13:21 | 39 | +6 |
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로제트 | 6시간 전13:02 | 94 | +10 |
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alpine-snow | 6시간 전12:51 | 79 | +10 |
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eoeoe | 6시간 전12:35 | 72 | +7 |
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COCT | 7시간 전12:18 | 55 | +8 |
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트리거왕 | 8시간 전11:31 | 95 | +9 |
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Noextraname | 8시간 전10:53 | 63 | +5 |
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alpine-snow | 8시간 전10:44 | 72 | +6 |
가벼워요~☆